Looking for solutions.

[Soul Searcher]

В любом случае, ранее описанная ситуация, заставила меня задуматься о моих действиях и том, как они затрагивают или отражаются на других людях.
Ибо если внимания на самом деле я не только не ищу, оно меня пугает, особенно когда я сижу в компании и у меня начинают трястись руки и я начинаю нервничать ещё больше от мысли, что окружающим это бросается в глаза так же как и мне.
Но я понимаю, что не все сталкивались с таким явлением как anxiety, поэтому когда на тебя нападает очередной приступ самокритики и необоснованных переживаний, тот кто оказывается рядом думает, что ты ищешь внимания и комплиментов...Поэтому вероятно в дальнейшем мне не стоит озвучивать свои переживания тем, кто рядом, хотя это и осложнит ситуацию лично для меня. Но я действительно виновата, что не искала решение проблемы активнее, да, я ходила к психологу когда-то, мне не помогло, думаю настало время искать нового психолога...так же я недавно купила anxiety journal, который оказался сборником советов о том, как облегчить тревожность.

@темы: [anxiety]

Comments

[September Helen]

Меня все же удивляет, насколько ограниченные и черствые люди вокруг тебя... Вместо того, чтобы помочь, им лишь бы какую-то херь сморозить 

[Soul Searcher]

September Helen, она девчонка неплохая, особо ничего плохого сказать не могу, но с такими как я наверное не сталкивалась, а если и сталкивалась, то так же само не разобралась в ситуации. В любом случае общение я с ней ограничу до минимума, просто потому что мне надо для себя найти способ бороться со своими проблемами, а значит я скорее всего не могу быть рядом с людьми много...чтобы не жаловаться и так далее.

[September Helen]

Soul Searcher, чисто теоретически... А может есть где-то групповая терапия для такого случая как у тебя? 

[Soul Searcher]

September Helen, вероятно, буду искать в ближайшем будущем.