Insomnia

[Soul Searcher]

Никогда в жизни не могла пожаловаться на бессоницу, ибо стоит мне заснуть, буду спать не 8 часов, а все 10-12, пока мой организм не почувствует, что ему достаточно. Однако в связи с тревожностью, я думаю, возможно еще с какими-то мало известными мне факторами, я бывает очень долго засыпаю, а то и вовсе заснуть не могу до утра. Что и случилось со мной прошлой ночью, но если в большинстве случаев я могу это явление свалить на тревожность, то в этот раз мое состояние было сравнительно нормальным...Но тут я узнала, что вроде как магнитная буря была вчера, не то чтобы я особо там верила в какой-то ее эффект на мой организм, но надо же на кого-то или на что-то все свалить)))))

Пыталась я и валерьянку пить перед сном в свое время и прочие травяные средства, но смело могу сказать, мне не помогает...так что я перестала даже покупать их, если я о чем-то переживаю, никакие таблетки не помогут уснуть, увы...

Но вообще у моего мозга есть такая раздрожающая манера (в 80% случаев) как только стемнеет выдавать мне порцию тревожности по умолчанию. Не знаю как это связанно с темным временем суток, но сколько я себя помню, всегда так было - чуть стемнеет, может быть даже без повода, на душе становится паршиво...Бог его знает с чем это связано.

@темы: [thoughts], [everyday life], [anxiety]

Comments

[September Helen]

Связано это с естественной животной натурой человека. Ты не чувствуешь себя в безопасности - отсюда все переживания и нервишки в темноте. 

[Soul Searcher]

September Helen, это очень интересно, возможно. Тревожность говорят тоже как бы инстинкт самосохранения, просто у кого-то он нормальный, у других повышенный.

[Морриан Гилмор]

Это стопроцентная тревожность, поверь человеку, который лечится от ГТР) Со сном, к счастью, у меня еще до лечения наладилось, но вся эта хреноверть мне прекрасно знакома. Можешь попробовать мелатонин (лучше покупать в магазах со спортивным питанием, не знаю, как у вас, но в России аптечный мелатонин сильно дорогой в пересчете на граммовку) и 5-htp (гидрокситриптофан, аминокислота, влияющая на выработку серотонина, в частности, помогает наладить сон, если принимать за полчаса до планируемого отхода ко сну).

[Soul Searcher]

Морриан Гилмор, понятно, интересно, спасибо!
Да, я про это слышала от знакомой, но в продаже не видела, но я поищу, спасибо.
А вот htp точно видела в продаже...хотя я и отношусь к этому скептически (слишком много всего перепробовала за последние 5 лет), но я точно попробую, спасибо.

[Морриан Гилмор]

Soul Searcher, в приницпе, все эти ребята наверняка на айхербе есть. 5хтп советую от производителя Now Foods, мне они показались самыми эффективными

[Soul Searcher]

Морриан Гилмор, спасибо большое, я посмотрю.
Я таких фирм не знаю, но у нас есть Holland and Barrett, который специализируется на подобных товарах, так что найти будет не сложно.